L HYPNOSE POUR VOUS RENDRE UN SOMMEIL DE BONNE QUALITE , REPARATEUR

Nous savons qu'il y a plusieurs phases dans notre sommeil.

Pourquoi avons-nous du mal à s'endormir ?
 

C'est une question essentielle. Nous avons tous connu des nuits avec un endormissement difficile. Souvent un mauvais endormissement provient de quelque chose qui n'est pas réglé dans notre esprit. Cela peut-être un évènement récent ou ancien qui nous perturbe. Par exemple, un conflit dans le travail, ne pas se sentir revaloriser dans son travail.

Conflit relationnel ou un manque de confiance en soi. Egalement la peur, l angoisse de ne pas réussir un projet, une demande d'autrui.

Et sans régler ces différentes causes, l'endormissement peut devenir un vrai calvaire. Si votre endormissement vous prend beaucoup de temps, c est du temps de perdu sur votre phase de sommeil profond? et tout ceci va entraîner du stress qui réapparaîtra à chaque endormissement.

Cela devient EPUISANT MENTALEMENT ET PHYSIQUEMENT

Qu'est-ce qu'une bonne nuit de sommeil ?
 

Nous avons chacune, chacun un rythme de sommeil. certaines personnes doivent dormir autour des 8 heures alors que d'autres se contentent de 5 heures (par exemple). Donc nous ne sommes pas égaux face au sommeil.

L'important c'est de vivre pleinement sa phase de sommeil profond. Si cette dernière est perturbée ( réveil en sursaut, cauchemar, stress, angoisses nocturnes) le réveil sera difficile. Les journées au fur et à mesure seront pénibles et présenteront des symptômes d'avertissements ( irritabilité, endormissement durant la journée, inattention, mauvaise concentration...)

L'accumulation de ces phénomènes peuvent conduire à une dépression...

Pourquoi l'hypnose améliore le sommeil 

Nous venons de voir que derrière l'insomnie se profilent nos angoisses, notre stress liés à différents éléments de notre vie non réglés.

Par l'hypnose nous allons apaiser vos angoisse, votre stress en comprenant et peut-être en annihilant les causes.

L'hypnose va réduire l'endormissement, donc augmenter votre temps du sommeil réparateur 

La séance d'hypnose que je pratiquerai, vous apprendra à vous relaxer. elle débute par comprendre et écouter sa respiration.

Cette dernière est une étape clé pour déjà se mettre en mode détente, et de commencer à éliminer stress, angoisse.

Sous hypnose, c'est vous qui trouverez le ou les moyens de vous endormir, avec vos propre ressources.

Par exemple en se constituant une zone de confort, représentant un endroit calme que vous adorer. Cette zone de confort, vous pouvez la visualiser et vous sentir BIEN.

Pour les plus jeunes, assimiler un jeu avec une manette et l'un des boutons vous donnera l'ordre de dormir. 

En analysant VOUS MÊME les cause de ce mauvais sommeil, vous allez l'améliorer, donc

                                             AMELIORER VOS FUTURES JOURNEES

Retrouver de l'énergie, de la concentration, votre corps va répondre à vos différents besoins, désirs.

Pour les personnes souffrants d'obésité, un bon sommeil apporte dans une certaine mesure une aide à l'amaigrissement.

Ensuite, socialement, votre entourage, familiale, professionnel vous retrouvera et vous reconsidèrera.

C'est ainsi que vous pourrez retrouver :  LA CONFIANCE EN VOUS

Pour finir, on peut dire;              

                           L'HYPNOSE ET LE SOMMEIL CA MATCH

Vous pouvez contacter votre hypnothérapeute Patrick VERNA à Soisy-sous-Montmorency et proche de Eaubonne au 01 89 16 21 49, depuis Doctolib ou directement depuis le formulaire de contact